In de Ken jezelf-challenge ben jij zelf onderzoeker en onderzoeksobject. Hoe goed ken jij jezelf? En helpt meer zelfkennis ons mentale welzijn te versterken?
Corona heeft zijn weerslag gehad op ons mentale welzijn. Uit onderzoek van het RIVM (2021) blijkt dat de helft van de studenten kampt met psychische problemen, zoals angst en somberheid. Stress en prestatiedruk blijken daarin een grote rol te spelen. Tel daarbij zorgen over de toekomst op (een woningmarkt die op z’n kop staat en de alarmerende staat van het klimaat) en de druk op de ketel is compleet. Dat is ook terug te zien in de cijfers van het CBS: het aantal mensen dat aangaf psychische klachten te hebben is nog nooit zo hoog geweest (CBS 2021). Het kabinet deelt die zorg. Volgens staatssecretaris Maarten van Ooijen van volksgezondheid zijn we een "opgejaagde samenleving" geworden, waarin de lat "gigantisch hoog" ligt (Trouw, 2022).
Maatschappelijke druk weerspiegelt zich in de wachtlijsten voor psychische hulp. Op dit moment wachten ruim 80 duizend mensen op hulp. Volgens experts, waaronder psychiater prof. Damiaan Denys (UvA) ligt de oplossing niet (alleen) in de spreekkamer van de psycholoog, maar breder in de maatschappij. We moeten weer beter leren falen en omgaan met tegenslag, stelt hij.
Maar hoe doe je dat? Om je daarbij te helpen organiseren wij de Ken jezelf-challenge. Onderzoekers dagen je uit jezelf en je omgeving te onderzoeken. Daarmee krijg je meer zelfinzicht en draag je bij aan de wetenschap. In zes onderzoeken en twee opdrachten ontdek je stukjes van de puzzel. Hoe ben jij geworden wie je bent? Kun je je welzijn verbeteren met sport, mindfulness of door de natuur in te gaan? En hoe geef jij zin aan jouw leven?
Parallel aan de challenge organiseren we dit najaar drie talkshows in BUNK Hotel Utrecht. Zien we je daar?
26 september
Hoe vind je uit wat jouw rol is in de wereld?
17 oktober
Wat is het effect van sport, natuur en mindfulness op je welzijn?
23 november
Hoe kunnen we beter leren falen?
